阴茎长度在成年男性中存在个体差异，8厘米属于正常范围。如果对此感到担忧，可以尝试以下方法改善：
1.生活调理：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于促进身体健康，间接影响阴茎发育。
2.物理治疗：可以尝试阴茎牵引器等物理治疗方法，通过持续牵引阴茎，促进阴茎组织生长。但需注意使用方法和时间，避免过度牵引导致损伤。
3.药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物，如睾酮、西地那非、他达拉非等，以促进阴茎血流，增加阴茎勃起时的长度。但需注意药物副作用和禁忌，遵医嘱用药。
对于阴茎长度的担忧，建议保持积极心态，关注自身健康。如有必要，可咨询专业医生，根据具体情况制定合适的治疗方案。