通常，肌肉废用性萎缩可以通过适当的锻炼和康复训练来恢复。这种萎缩是由于长时间不使用肌肉导致肌肉体积减小和力量下降。恢复过程需要耐心和持续的努力。
轻度的肌肉萎缩可能通过日常的体育活动和渐进式的力量训练得到改善。例如，可以开始做一些简单的拉伸和轻度的有氧运动，如散步或游泳，以提高肌肉的血液循环和营养供应。随着肌肉逐渐适应，可以逐步增加训练的强度和复杂性，比如加入重量训练或更复杂的功能性训练。对于更严重的萎缩，可能需要在物理治疗师的指导下进行专业的康复计划，以确保安全有效地恢复肌肉功能。
在日常中，保持积极的生活方式和均衡饮食对肌肉健康至关重要。如果肌肉萎缩症状严重或持续存在，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以避免不必要的副作用或加重病情。