废用综合征通常是指由于长时间不活动或缺乏运动导致的肌肉萎缩、关节僵硬等一系列身体功能障碍。一般可以通过以下方法进行改善：
1.生活调理
首先，需要调整日常生活习惯，增加日常活动量。比如，可以进行一些简单的家务劳动，或者进行散步、慢跑等低强度的有氧运动。这些活动有助于促进血液循环，减少肌肉萎缩的风险。
2.物理治疗
其次，物理治疗也是改善废用综合征的有效方法。可以通过按摩、热敷、电刺激等物理手段来缓解肌肉僵硬和疼痛。此外，定期进行康复训练，如关节活动度训练和肌肉力量训练，也有助于恢复身体功能。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用一些药物来辅助治疗。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛、双氯芬酸钠等可以缓解炎症和疼痛；肌肉松弛剂如托烷司琼、氯唑沙宗等有助于减轻肌肉紧张；维生素D和钙剂则有助于改善骨密度，预防骨质疏松。
对于废用综合征，除了上述方法外，还应定期进行身体检查，及时发现并处理可能的并发症。如果症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的治疗建议。