通常，感冒期间需要避免辛辣、油腻和生冷的食物。这些食物可能会刺激咽喉，加重咳嗽和痰多的症状，同时影响消化功能，不利于身体恢复。
辛辣食物如辣椒、胡椒等，会刺激呼吸道黏膜，导致咳嗽加剧；油腻食物如炸鸡、薯条等，会增加肠胃负担，影响食欲；生冷食物如冰淇淋、冷饮等，会降低身体抵抗力，延缓康复。此外，酒精饮品也应避免，因为酒精会抑制免疫系统，不利于感冒的恢复。
感冒期间，建议多饮水，保持充足的休息，饮食以清淡易消化为主。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，并在医生指导下合理用药，不可自行盲目用药。
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