通常，长期睡艾叶枕头可能对改善睡眠有一定的帮助。艾叶具有天然的香气，能够安神助眠，对于缓解轻度的失眠症状有一定的积极作用。此外，艾叶还具有驱虫和抗菌的特性，有助于保持枕头的清洁卫生。
艾叶枕头的填充物是经过干燥处理的艾叶，其天然的香气有助于放松神经，减轻压力，从而改善睡眠质量。然而，需要注意的是，艾叶枕头的效果因人而异，对于某些人来说，可能效果并不明显。此外，艾叶枕头的香气会随着时间逐渐减弱，因此需要定期更换填充物以保持其功效。
对于长期睡眠不佳的人群，除了使用艾叶枕头外，还应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如果睡眠问题严重，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。在使用任何辅助睡眠的产品时，都应在医生的指导下进行，避免盲目使用可能对身体造成不良影响。