处理骨膜损伤的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。骨膜损伤的症状可能是由于外力撞击、关节过度使用或感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先应避免继续进行可能加重损伤的活动，如剧烈运动或重复性劳动。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，以促进受损骨膜的修复。
2.物理治疗：在医生指导下，可以采用冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。此外，适度的物理治疗，如超声波治疗或电刺激，也有助于促进血液循环和加速组织愈合。
3.药物治疗：在医生的建议下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛来减轻炎症和疼痛。对于更严重的病例，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟或左氧氟沙星来预防或治疗感染。
在日常生活中，应注意保护关节，避免过度使用或受到外力冲击。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。