脱骨李通常有利尿、促进消化和补充营养等好处。然而，过量食用可能会带来一些不利影响。
1.利尿作用：脱骨李含有一定量的水分和矿物质，有助于增加尿量，促进体内多余水分和盐分的排出。
2.促进消化：脱骨李中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.补充营养：脱骨李含有多种维生素和矿物质，适量食用可以为身体提供必要的营养补充。
尽管脱骨李有诸多益处，但过量食用可能会导致腹泻、腹痛等消化不良症状。此外，由于脱骨李含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。日常饮食中，建议适量食用脱骨李，保持饮食均衡。如果出现不适症状，应及时就医。