眼部按摩通常可以缓解眼部疲劳和不适。通过轻柔的手法按摩眼部周围，可以促进血液循环，减轻眼部肌肉的紧张。常见的手法包括用指腹轻轻按压眼周，从内眼角开始向外眼角移动，以及用指关节轻轻刮过眉骨下方。
眼部按摩的力度应适中，避免用力过猛导致眼部受伤。不同的人可能对按摩的敏感度不同，因此应根据个人感受调整力度。此外，按摩时应注意手部卫生，避免眼部感染。对于长时间使用电子屏幕的人群，定期进行眼部按摩有助于减轻视觉疲劳。
对于眼部疾病患者，建议在医生指导下进行眼部按摩。如果眼部不适持续存在或加重，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。日常应保持良好的用眼习惯，适当休息，避免长时间盯着屏幕。