舌头疼痛的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。舌头疼痛可能是口腔溃疡、舌炎或缺乏维生素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理
保持口腔卫生，避免辛辣、刺激性食物，多吃富含维生素B和维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，以促进口腔黏膜修复。
2.物理治疗
对于口腔溃疡引起的舌头疼痛，可以使用温盐水漱口，以减轻炎症和疼痛。此外，保持充足的睡眠和良好的情绪也有助于缓解症状。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用消炎止痛药物如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。对于舌炎，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢类抗生素等治疗感染。此外，补充复合维生素B和维生素C也有助于改善症状。
对于舌头疼痛，建议保持良好的口腔卫生习惯，避免刺激性食物，并及时就医以明确诊断和治疗。