皮肤过敏肿了消肿的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。皮肤过敏的症状可能是接触过敏原、食物过敏或药物过敏等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先应避免接触已知的过敏原，如某些化妆品、金属饰品等。保持皮肤清洁干燥，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。穿着宽松透气的衣物，减少皮肤摩擦。
2.物理治疗：可以尝试冷敷或湿敷，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷15分钟-20分钟，有助于缓解局部肿胀和瘙痒。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗组胺药物如非那根、氯雷他定、盐酸西替利嗪等缓解过敏症状。对于严重过敏反应，可能需要使用糖皮质激素如强的松、泼尼松等，但需遵医嘱使用。
日常生活中应注意观察自己的过敏原，尽量避免接触。如症状持续加重，应及时就医，以免延误治疗。