通常，晒斑的形成与紫外线照射有关，皮肤在紫外线的长期作用下，黑色素细胞活跃，导致色素沉着。
晒斑的形成是一个复杂的过程，它与皮肤类型、日晒强度、个人体质以及遗传因素都有关系。轻微的晒斑可能只是皮肤表层的色素沉着，而严重的晒斑则可能涉及到皮肤深层，甚至形成永久性的色素改变。预防和减轻晒斑，首先要注意防晒，使用防晒霜、遮阳帽和遮阳伞等物理防晒措施。其次，保持皮肤水分，使用保湿产品，避免皮肤干燥。此外，合理饮食，多摄入富含维生素C和E的食物，有助于抗氧化，减少色素沉着。
对于已经形成的晒斑，除了日常的防晒和保湿外，还可以通过医学美容手段进行治疗，如激光、光子嫩肤等，但这些都需要在专业医生的指导下进行。就医时，应详细咨询医生，了解治疗方案的适应症、可能的效果及风险。在使用任何治疗方法之前，务必遵循医嘱，不要自行盲目尝试。