肚子感觉胀胀的可能是消化不良、肠胃功能紊乱或是食物不耐受等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食过量或进食过快可能导致消化不良，引起腹部胀气。此时，可以通过调整饮食习惯，减少高脂肪和难消化食物的摄入来缓解症状。必要时，可以在医生指导下使用多潘立酮、健胃消食片或莫沙必利等药物来帮助消化。
2.肠胃功能紊乱：长期压力、情绪波动或不规律的饮食习惯可能导致肠胃功能紊乱，出现腹胀。改善生活方式，保持规律的作息和饮食习惯，必要时可在医生指导下使用益生菌制剂、消化酶或胃肠动力药来调节肠胃功能。
3.食物不耐受：某些人可能对特定食物成分不耐受，如乳糖不耐受，食用后可能出现腹胀。避免摄入不耐受的食物，并在医生指导下使用抗胀气药物如西咪替丁、奥美拉唑或兰索拉唑等，以减轻症状。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议日常生活中注意饮食均衡，适量运动，如有持续不适，应及时就医检查。