感觉后脑勺胀胀的可能是由多种原因引起的，如长时间保持不良姿势、压力过大或者睡眠不足、颈椎问题等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间保持不良姿势：长时间低头使用手机或电脑，颈部肌肉紧张，可能导致后脑勺感到胀胀的。建议定期进行颈部伸展运动，改善坐姿。
2.压力过大或睡眠不足：长期的精神压力或睡眠不足，可能导致头部不适。建议保持良好的作息习惯，适当进行放松和减压活动。
3.颈椎问题：颈椎退行性改变或颈椎炎等颈椎疾病，可能引起后脑勺胀痛。治疗方法包括物理治疗、药物治疗等。常用的药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片和罗红霉素分散片，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与高血压、颅内压增高等因素有关。日常生活中应注意保持健康的生活方式，如出现持续不适，应及时就医检查。