通常，腘肌在人体中扮演着重要的角色。它位于大腿后侧，主要负责膝关节的稳定和屈曲。腘肌通过其肌腱与胫骨相连，协助其他大腿肌肉完成腿部的动作。
腘肌的作用可以从几个方面来分析。它有助于维持膝关节的稳定性，尤其是在行走和跑步时。腘肌在膝关节屈曲时发挥作用，帮助腿部向前摆动。此外，腘肌还参与调节腿部的旋转动作，这对于保持步态的协调性至关重要。在日常生活中，腘肌的健康对于预防膝关节损伤和提高运动表现都非常重要。
对于腘肌的健康，建议定期进行适当的拉伸和加强锻炼，以保持其灵活性和力量。如果感到腘肌疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行适当的治疗。在医生指导下，可能需要进行物理治疗或采取其他措施来缓解症状。不可自行盲目用药，以免延误病情。