在减脂期，人们通常可以选择一些低糖、低脂的饮品来帮助控制热量摄入。一般而言，减脂期可以喝的饮品包括白开水、无糖茶、黑咖啡。
1.白开水：作为最基础的饮品，白开水不含热量，能够满足身体对水分的需求，同时帮助促进新陈代谢。
2.无糖茶：无糖茶类饮品，如绿茶、乌龙茶等，含有茶多酚等抗氧化物质，有助于提高脂肪燃烧效率。
3.黑咖啡：不加糖和奶的黑咖啡含有咖啡因，可以提高新陈代谢率，帮助身体燃烧脂肪，但需注意适量饮用。
在减脂期间，除了选择合适的饮品外，还应注意均衡饮食和适量运动。若在减脂过程中遇到健康问题，应及时咨询医生，以确保减脂过程既安全又有效。