阴陵穴通常位于人体的小腿内侧，具体位置是在胫骨内侧髁下方凹陷处，距离膝关节大约10厘米。这个穴位是中医经络学中足太阴脾经上的一个重要穴位，具有调节脾胃、利湿消肿等作用。
阴陵穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方的凹陷处，距离膝关节大约10厘米。在中医理论中，阴陵穴与脾经相联系，脾经是负责消化和吸收的主要经络之一。通过按摩或针灸阴陵穴，可以促进脾胃的运化功能，有助于改善消化不良、腹胀、水肿等症状。此外，阴陵穴还与调节体内水液代谢有关，对于缓解水肿、小便不利等问题也有一定的帮助。
对于阴陵穴的按摩或针灸，建议在专业医生的指导下进行。日常保健中，可以通过轻柔按摩阴陵穴来促进脾胃健康，但若出现脾胃疾病症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。