通常，腹直肌分离可以通过特定的手法进行复位。这种手法需要在专业人士的指导下进行，以确保安全和效果。腹直肌分离是指腹直肌两侧肌肉之间的距离增大，通常发生在怀孕或腹部手术后。轻度的分离可以通过日常锻炼和特定的腹部运动来改善，而中度或重度的分离可能需要更专业的治疗。
在进行腹直肌复位手法时，首先要评估分离的程度，然后通过一系列温和的拉伸和收缩动作来促进肌肉的重新连接。这可能包括缓慢的深呼吸、腹部按摩以及特定的体位练习。重要的是，这些手法应该在没有疼痛的情况下进行，并且要避免任何可能加剧分离的活动。
对于腹直肌分离的治疗，建议在医生的指导下进行。如果分离程度较轻，可以通过日常锻炼和正确的体位练习来改善。然而，如果分离程度较重，可能需要专业的治疗，包括物理治疗或手术。在任何情况下，都不应自行盲目尝试治疗，而应遵循医生的建议。