面对生闷痘的情况，一般可以通过调整生活习惯、物理疗法和药物治疗等方法来改善。生闷痘的症状可能是皮肤油脂分泌过多、毛囊角质化或细菌感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.调整生活习惯
首先，调整生活习惯是改善生闷痘的基础。保持充足的睡眠，减少熬夜，可以减少皮肤油脂分泌，降低闷痘的发生。同时，保持饮食均衡，避免过多摄入油腻、辛辣和高糖食物，有助于减少皮肤油脂分泌。
2.物理疗法
其次，可以尝试物理疗法，如使用温和的洁面产品清洁皮肤，避免使用刺激性强的化妆品。定期进行深层清洁，如使用温和的去角质产品，有助于去除毛囊角质，减少闷痘的发生。
3.药物治疗
对于较为严重的闷痘，可以考虑药物治疗。在医生指导下，可以使用外用抗生素如克林霉素、红霉素等，以抑制细菌感染。对于炎症较重的闷痘，还可以使用外用类固醇药物如氢化可的松，以减轻炎症反应。此外，口服抗生素如四环素、多西环素等，也可用于治疗严重的闷痘。
在日常护理中，注意保持皮肤清洁，避免用手挤压痘痘，以免引发感染。如闷痘症状持续加重，建议及时就医，寻求专业治疗。