剧烈运动通常指的是那些强度高、持续时间短、消耗能量大的运动。这类运动往往需要较高的心肺功能和肌肉力量，如短跑、举重、篮球等。
剧烈运动对身体的影响是多方面的。首先，它可以提高心肺功能，增强心血管系统的健康。其次，剧烈运动有助于提高肌肉力量和耐力，促进身体代谢。然而，剧烈运动也可能带来一定的风险，如肌肉拉伤、关节损伤等。此外，对于有心脏病、高血压等基础疾病的人群，剧烈运动可能加重病情。
对于剧烈运动，建议在专业指导下进行，避免盲目增加强度和时间。运动前要做好充分的热身，运动后进行适当的拉伸放松。如果出现不适症状，应及时就医。在运动过程中，要注意补充水分和电解质，保持身体水分平衡。对于有基础疾病的人群，应在医生指导下进行运动。