弱不禁风的身体状态通常指的是身体虚弱、抵抗力低下的情况。改善这种状态的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于增强身体抵抗力。同时，均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果，可以为身体提供必要的营养。
2.物理治疗：适量的体育锻炼，如散步、瑜伽或游泳，可以增强体质，提高身体的抗病能力。此外，适当的日光浴也有助于提高身体对疾病的抵抗力。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些增强免疫力的药物，如人参、黄芪和灵芝等中草药。这些药物有助于调节机体免疫功能，增强抵抗力。同时，维生素C、维生素E和锌等微量元素补充剂也有助于提高身体的抗病能力。
对于经常感到身体虚弱的人，建议在日常生活中注重营养均衡，适当增加体育锻炼，并在必要时寻求医生的帮助，进行药物治疗。