虚热的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。虚热的症状可能是阴虚火旺、气血不足等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。适当进行户外活动，增强身体抵抗力。饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻等刺激性食物。
2.物理治疗：可以尝试针灸、拔罐等中医理疗方法，以调和阴阳、疏通经络。此外，适当的按摩和推拿也有助于缓解虚热症状。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用滋阴降火、益气养血的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸、归脾丸等。这些药物有助于调节体内阴阳平衡，缓解虚热症状。同时，也可以考虑使用西药如维生素B族、维生素C等，以补充身体所需营养。
针对虚热的日常调理，建议保持良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。如症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行药物治疗。