虚热的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
日常生活中，虚热体质的人应注重饮食调养，选择性质平和、易消化的食物，如粳米、山药、莲子等。同时，保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，因为这些行为会耗损体内阴液，加重虚热症状。
2.物理治疗
适当的物理治疗，如温水泡脚、按摩穴位等，可以帮助调节身体的气血平衡，缓解虚热带来的不适。温水泡脚可以促进血液循环，按摩足底的涌泉穴、太溪穴等有助于清热安神。
3.药物治疗
在医生指导下，可以选用一些清热养阴的中药进行调理，如知母、地黄、麦冬等。这些药物有助于清热润燥、滋阴降火。同时，也可以选择一些中成药，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等，它们对于调理虚热体质有一定的帮助。
虚热体质的人在日常生活中应注意避免辛辣刺激食物，多食用清淡滋润的食物，并保持适度运动，以增强体质。如症状持续，应及时就医，遵医嘱进行调理。