阳不入阴是中医术语，指的是人体阴阳失衡，阳气不能顺利入阴，导致失眠、多梦等症状。调理阳不入阴的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。白天适当进行户外活动，增加阳光照射，有助于调节人体阴阳平衡。晚上避免过度兴奋，保持情绪稳定，有助于阳气顺利入阴。
2.物理治疗：可以尝试针灸、拔罐等中医理疗方法，通过刺激特定穴位，调和人体阴阳，促进阳气入阴。此外，睡前泡个热水澡或热水泡脚，也有助于放松身心，改善睡眠质量。
3.药物治疗：在医生指导下，可以服用一些具有安神助眠作用的中药，如酸枣仁、合欢皮、夜交藤等。西药方面，如苯二氮卓类药物（如地西泮、氯硝西泮等）和非苯二氮卓类药物（如扎来普隆、佐匹克隆等）也可用于治疗失眠，但需注意用药剂量和疗程，避免长期依赖。
针对阳不入阴导致的失眠症状，建议平时注意生活调理，必要时可以在医生指导下进行物理治疗或药物治疗。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。