长时间用眼过度可能导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。缓解这些症状的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先，应保证充足的休息时间，避免长时间连续用眼。每隔45至60分钟，应让眼睛休息5至10分钟，远眺或闭目养神。同时，保持良好的用眼习惯，如保持适当的阅读距离，避免在光线过暗或过强的环境下用眼。
2.物理治疗：热敷眼部可以促进血液循环，缓解眼部疲劳。使用温水浸湿毛巾敷在闭上的眼睛上，每次10至15分钟，每天1至2次。此外，眼部按摩也有助于放松眼部肌肉，减轻疲劳感。
3.药物治疗：如果眼睛干涩不适，可在医生指导下使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，以缓解干涩症状。对于眼部炎症，可使用抗生素类滴眼液，如氟康唑滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等。对于视力下降，应及时就医检查，必要时可使用散瞳剂，如硫酸阿托品眼用凝胶等，但需遵医嘱使用。
总之，长时间用眼过度时，应注意劳逸结合，适当休息，必要时可在医生指导下使用药物治疗。如症状持续不缓解，应及时就医检查。