阴茎总是勃起硬的很难受，一般可能由心理因素、生理因素或病理因素引起。根据具体情况，可以采取以下方法进行处理：
1.生活调理
首先要调整心态，避免过度焦虑和紧张，保持轻松愉快的心情。合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。同时，要避免过度刺激，减少观看色情影片或图片，避免频繁手淫。
2.物理治疗
可以尝试冷敷或热敷，缓解阴茎充血和勃起。冷敷时，可以用冰袋或冷毛巾敷在阴茎根部，每次敷10-15分钟，每天2-3次。热敷时，可以用热毛巾或热水袋敷在阴茎根部，每次敷15-20分钟，每天2-3次。此外，还可以尝试阴茎牵引或阴茎环，通过物理方式减轻勃起。
3.药物治疗
在医生指导下，可以尝试使用一些药物来缓解阴茎勃起。例如，可以使用α受体阻滞剂如特拉唑嗪、阿罗洛尔等，通过扩张血管，减轻阴茎充血。还可以使用5型磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、他达拉非等，通过抑制阴茎平滑肌松弛，减轻勃起。此外，还可以使用镇静剂如地西泮、氯氮平等，通过抑制中枢神经系统，减轻勃起。
总之，阴茎总是勃起硬的很难受，需要根据具体情况，采取生活调理、物理治疗和药物治疗等方法进行处理。同时，要注意保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张。如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。