对于牙齿肿胀疼痛的情况，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法进行缓解。具体方法需根据疼痛的原因和程度来选择。
1.生活调理：首先要保持良好的口腔卫生，每天至少刷牙两次，使用牙线清理牙缝。避免食用过硬、过热或过冷的食物，以免刺激牙齿。同时，可以适量使用含有消炎成分的漱口水，帮助减轻炎症。
2.物理治疗：如果牙齿肿胀疼痛是由于牙齿敏感引起的，可以尝试使用抗敏感牙膏，减少牙齿对冷热刺激的反应。此外，定期进行牙齿检查和洁牙，可以有效预防和减轻牙齿问题。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。对于牙周炎引起的肿胀疼痛，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、甲硝唑等，以控制感染。此外，使用消炎药如地塞米松等也有助于减轻炎症。
牙齿肿胀疼痛可能是牙龈炎、牙周炎或龋齿等原因引起的，建议及时就医检查，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，可以有效预防牙齿问题的发生。