耳朵闷闷的堵住的感觉通常可以通过以下几种方法来缓解：生活调理、物理治疗和药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
首先，可以尝试改变生活习惯，比如避免长时间佩戴耳机，减少噪音暴露，保持室内空气流通，以及保持耳朵的清洁。这些措施有助于减少耳朵闷堵的感觉。
2.物理治疗
其次，可以尝试进行耳部的物理治疗，比如通过耳部按摩来促进血液循环，或者使用温盐水进行耳道冲洗，帮助清除耳道内的分泌物或异物。
3.药物治疗
如果上述方法效果不明显，可能需要药物治疗。常用的药物包括口服的非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛，以及局部使用的滴耳液如氧氟沙星滴耳液、地塞米松滴耳液等。这些药物可以帮助缓解炎症和减轻症状，但应在医生指导下使用。
耳朵闷堵的感觉可能与耳道感染、耳垢积累或气压变化等因素有关，如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。