肚子吃多了难受时，一般可以通过调整饮食、适当运动和药物治疗等方法来缓解。
1.调整饮食：首先应避免继续进食，尤其是油腻、辛辣等刺激性食物。可以喝一些温开水，帮助消化。同时，可以适当吃一些容易消化的食物，如稀饭、面条等。
2.适当运动：在饭后适当散步，有助于促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。但要注意避免剧烈运动，以免加重不适。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些助消化药物，如多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利等。这些药物可以帮助缓解胃部不适，促进消化。但需注意，药物使用应遵医嘱，避免随意用药。
日常生活中，应注意控制饮食，避免暴饮暴食，以减少胃部不适的发生。如症状持续或加重，应及时就医。