关节活动度的测量方法主要有主动活动度测量、被动活动度测量和关节角度测量等，通常需根据具体情况进行选择。
1.主动活动度测量：患者自主完成关节的最大活动范围，如屈肘、伸肘等。常用的测量工具有量角器、关节活动度测量仪等。
2.被动活动度测量：在医生或治疗师的帮助下，患者关节被移动至最大活动范围，如膝关节屈曲、髋关节外展等。此方法适用于关节僵硬或疼痛的患者。
3.关节角度测量：通过测量关节活动过程中的角度变化，评估关节活动度。常用的测量工具有量角器、电子角度测量仪等。
关节活动度的测量应在医生指导下进行，避免过度活动导致关节损伤。日常生活中，应注意保护关节，适度运动，预防关节疾病。如关节活动受限或疼痛，应及时就医检查和治疗。