喝完白酒后头疼的缓解方法主要有补充水分、服用解酒药和休息等，一般需根据具体情况进行选择。
1.补充水分：喝酒后体内水分流失，容易导致头疼。可以适量饮用温开水或淡盐水，帮助恢复体内水分平衡。
2.服用解酒药：市面上有一些解酒药物，如葛根素、枸橼酸钾、盐酸盐酸氨溴索等，可以在医生指导下服用，缓解酒精中毒症状。
3.休息：喝酒后身体需要时间代谢酒精，保证充足的休息有助于缓解头疼。可以选择平躺，避免剧烈运动。
日常生活中，适量饮酒、避免空腹饮酒、多吃蔬菜水果等都有助于减少酒后不适。如果头疼症状严重或持续不缓解，应及时就医检查。