手脖子肿了怎么办

手脖子肿了一般可以通过以下几种方法来缓解：

1.冷敷：在肿胀部位使用冰袋冷敷，可以有效减轻炎症和肿胀。

2.抗炎药物：可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等，缓解疼痛和炎症。

3.抬高患肢：将手脖子抬高，高于心脏位置，有助于减轻肿胀和促进血液回流。

在日常生活中，应避免过度使用手脖子，注意劳逸结合，适当进行手部肌肉的放松和锻炼。如症状持续不缓解，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。