一岁宝宝发烧降温的方法主要有物理降温、药物治疗和保持良好环境等，通常需根据具体情况进行选择。
1.物理降温：可以使用温水擦拭宝宝的身体，特别是腋下、腹股沟等部位，有助于散热。同时，注意不要使用冰水，以免引起宝宝不适。
2.药物治疗：在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物。这些药物可以有效降低体温，但需注意剂量和用药时间，避免过量。
3.保持良好环境：确保宝宝所处的环境通风良好，避免过度包裹，以利于热量散发。同时，注意给宝宝补充水分，以防脱水。
对于发烧的宝宝，家长应密切观察病情变化，并及时就医。在家庭护理中，也要注意宝宝的饮食和休息，帮助其尽快恢复健康。