缓解长时间站立导致的脚疼，一般可以通过以下几种方法：
1.适当休息：长时间站立后，应适当坐下休息，让双脚得到放松，缓解疲劳。
2.按摩放松：轻柔按摩双脚，特别是脚底和脚踝，可以促进血液循环，减轻疼痛。
3.药物缓解：在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等，缓解疼痛和炎症。
4.穿戴舒适的鞋子：选择支撑性好、舒适的鞋子，可以减轻脚部压力，减少疼痛。
5.抬高双脚：在休息时，将双脚抬高，有助于血液回流，缓解肿胀和疼痛。
平时注意站立姿势，避免长时间保持同一姿势，适当活动双脚，有助于预防脚疼。如疼痛持续或加重，建议及时就医。