子宫复旧不好通常可以通过以下几种方法改善：生活方式调整、物理治疗和药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和避免过度劳累，也有助于子宫复旧。同时，保持心情舒畅，减少精神压力，也对子宫恢复有积极作用。
2.物理治疗：物理治疗如子宫按摩和电刺激疗法，可以帮助促进子宫血液循环，加速子宫恢复。这些方法可以在医生的建议下进行，以确保安全有效。
3.药物治疗：对于子宫复旧不良，可以使用促进子宫收缩的药物，如、催产素和麦角新碱等。这些药物可以帮助子宫肌肉加强收缩，促进子宫恢复到正常大小。但使用这些药物需在医生指导下进行，以避免潜在的副作用。
针对子宫复旧不良，除了药物治疗和物理治疗外，日常还应注意保持良好的生活习惯，并在医生指导下进行适当的治疗。如症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。