子宫复旧是产后女性身体恢复的一个重要过程，通常可以通过以下几种方法促进：
1.合理饮食：产后应保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，有助于子宫恢复。
2.适当运动：产后适当进行一些温和的运动，如散步、产后瑜伽等，可以促进血液循环，加速子宫收缩。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些促进子宫收缩的药物，如缩宫素等，但需注意用药剂量和禁忌。
此外，产后女性还应注意个人卫生，避免感染，定期进行产后检查，及时发现并处理异常情况。如有不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗。