不吃晚饭的危害有哪些

不吃晚饭可能对身体健康产生多种影响。通常，不吃晚饭的症状或区别主要有低血糖、影响睡眠和降低代谢率等。

1.低血糖：不吃晚饭可能导致血糖水平下降，出现头晕、乏力等症状。

2.影响睡眠：饥饿感可能影响睡眠质量，导致入睡困难或睡眠浅。

3.降低代谢率：长期不吃晚饭可能使身体降低基础代谢率，反而不利于减肥。

不吃晚饭可能对健康产生不利影响。建议保持规律的饮食习惯，晚餐适量摄入营养均衡的食物。如有不适，应及时就医。