身体变白通常有多种方法，包括日常护理、饮食调整和专业治疗等。
1.日常护理：保持皮肤清洁和滋润是基础。定期使用温和的清洁产品和保湿霜，避免使用含有刺激性成分的产品，可以减少皮肤干燥和色素沉着。
2.饮食调整：摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，可以帮助抗氧化，减少黑色素的形成。同时，减少摄入高糖和高油脂食物，有助于维持皮肤健康。
3.专业治疗：对于某些皮肤问题，如色斑、雀斑等，可以寻求专业皮肤科医生的帮助。医生可能会建议使用美白产品或进行激光治疗，以达到改善肤色的目的。
保持健康的生活习惯，如适量运动、充足睡眠和避免长时间日晒，都有助于改善肤色。如果肤色问题严重影响到生活质量，建议及时就医，寻求专业的皮肤护理建议。