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儿童缺维生素D怎么补

杨治芳 内分泌科 主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

儿童缺乏维生素D可以通过多种方法进行补充,一般需根据具体情况进行选择。儿童缺维生素D的症状可能是由于日晒不足、饮食不均衡等原因引起的,通常需要针对具体原因进行处理。

1.日常调整饮食

儿童可以通过日常饮食来补充维生素D,例如增加富含维生素D的食物摄入,如鱼类、蛋黄、强化维生素D的奶制品等。此外,保证孩子有适量的户外活动,通过阳光照射自然合成维生素D。

2.物理治疗

对于日晒不足的儿童,可以适当增加户外活动时间,通过阳光照射来促进体内维生素D的合成。但需注意避免长时间直接暴露在强烈阳光下,以免造成皮肤损伤。

3.药物治疗

在医生指导下,可以通过服用维生素D补充剂来补充。常用的维生素D补充剂包括胆钙化醇、麦角钙化醇和维生素D3等。这些药物可以帮助儿童快速补充体内所需的维生素D,但需遵医嘱用药,避免过量摄入。

儿童在补充维生素D时,应注重日常饮食的均衡,并在医生指导下合理使用药物,以保证健康成长。

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