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每天一杯奶茶会对身体有什么影响

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

每天一杯奶茶可能会对身体产生一些影响,通常有肥胖、牙齿健康问题以及睡眠质量下降等。

1.肥胖:奶茶中含有较高的糖分和脂肪,长期大量饮用可能导致热量摄入过多,从而增加体重。

2.牙齿健康问题:奶茶中的糖分容易附着在牙齿表面,长期饮用可能增加龋齿和牙周病的风险。

3.睡眠质量下降:奶茶中含有一定量的咖啡因,晚上饮用可能导致失眠或睡眠质量下降。

对于喜欢喝奶茶的人来说,建议适量饮用,并注意以下几点:一是选择低糖或无糖的奶茶,减少糖分摄入;二是避免在晚上饮用,以免影响睡眠;三是定期检查牙齿,保持良好的口腔卫生。如果出现明显的不适症状,应及时就医检查。

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