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腰果的禁忌人群

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

腰果作为一种常见的坚果,通常有过敏体质、消化不良和肥胖人群等需要谨慎食用。

1.过敏体质:对腰果过敏的人群食用后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等症状,严重时甚至会引发过敏性休克。

2.消化不良:腰果富含油脂,过量食用会增加胃肠负担,对于消化不良的人群来说,容易引起腹胀、腹泻等不适。

3.肥胖人群:腰果热量较高,每100克腰果约含550千卡能量,肥胖人群食用过多容易导致体重增加。

对于腰果过敏的人群,应避免食用腰果及其制品。消化不良者和肥胖人群应适量食用腰果,以免加重胃肠负担或影响体重控制。如果食用腰果后出现不适症状,应及时就医。

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