通常有低糖水果、非淀粉蔬菜和全谷物等食物对血糖影响较小。这些食物含有较低的糖分和较高的膳食纤维，有助于维持血糖水平的稳定。
1.低糖水果：如苹果、橙子和草莓等，它们的糖分含量相对较低，同时含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对血糖影响较小。
2.非淀粉蔬菜：如菠菜、西兰花和花椰菜等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维和微量元素，有助于控制血糖水平。
3.全谷物：如燕麦、糙米和全麦面包等，它们含有较高的膳食纤维，可以减缓糖分的吸收，从而有助于维持血糖稳定。
对于糖尿病患者来说，日常饮食中应注重食物的选择和搭配，避免高糖和高淀粉食物。同时，定期监测血糖水平并遵循医生的建议，有助于更好地控制血糖。