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甜梨的功效与作用是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

甜梨是一种常见的水果,具有润肺、清热、生津、止渴以及促进消化等功效和作用。

1.润肺:甜梨含有丰富的水分和维生素,能够滋润肺部,缓解咳嗽和喉咙不适。

2.清热:甜梨性质偏凉,有助于清除体内的热毒,对于缓解因热引起的不适有良好效果。

3.生津:甜梨含有的糖分和水分可以刺激唾液分泌,增加口腔湿润度,缓解口渴。

4.止渴:由于甜梨的水分含量高,能够有效缓解口渴感,适合在炎热天气中食用。

5.促进消化:甜梨中的纤维素有助于肠道蠕动,促进食物消化,改善便秘。

甜梨虽然营养丰富,但食用时也应注意适量,以免过量摄入糖分。同时,对于体质偏寒的人群,应适量食用,以免引起不适。

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