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甜米酒的功效与作用是什么

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

甜米酒是一种传统的发酵饮品,具有促进消化、增进食欲、补充能量、促进血液循环以及改善睡眠质量等功效和作用。

1.促进消化:甜米酒中的发酵成分有助于消化酶的分泌,从而促进食物的消化和吸收。

2.增进食欲:甜米酒的甜香味道可以刺激味蕾,增加食欲,特别适合食欲不振的人群。

3.补充能量:甜米酒含有一定量的糖分和酒精,可以迅速补充身体所需的能量。

4.促进血液循环:适量饮用甜米酒可以促进血液循环,有助于改善手脚冰凉的症状。

5.改善睡眠质量:甜米酒中的微量酒精成分有助于放松神经,提高睡眠质量。

适量饮用甜米酒对身体健康有一定的益处。但需要注意的是,过量饮用甜米酒会增加肝脏负担,影响身体健康。因此,建议适量饮用,尤其是孕妇、哺乳期妇女、儿童以及肝脏功能不佳的人群应避免饮用。

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