井穴是中医针灸学中的一个重要概念，通常指的是人体四肢末端的穴位。这些穴位是经络气血流注的起点，与脏腑功能密切相关。
井穴分布在手指和脚趾的末端，每个手指和脚趾各有一个对应的井穴。这些穴位在中医理论中被认为是经络气血的汇聚之地，通过刺激这些穴位可以达到调节气血、疏通经络的效果。井穴的刺激方法包括针灸、按摩等，可以用于治疗头痛、发热、失眠等多种疾病。井穴的刺激力度应根据个体差异和病情轻重来调整，以达到最佳治疗效果。
对于井穴相关的疾病，日常生活中应注意保持四肢末端的血液循环畅通，避免长时间压迫或受凉。如果出现相关症状，应及时就医，并在医生指导下进行针灸或按摩治疗，不可自行盲目刺激井穴。