面对感觉生活好累好压抑没有希望的情况，通常可以采取一些方法来缓解，这些方法包括生活调理、心理干预和必要时的药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理首先，改善生活习惯，保证充足的睡眠和健康的饮食，这对缓解压力和压抑感非常重要。其次，增加户外活动，如散步、跑步等，有助于释放压力和改善情绪。
2.心理干预寻求心理咨询或心理治疗，如认知行为疗法，可以帮助个体识别和改变消极思维模式，从而减轻压抑感。同时，与家人和朋友交流分享，获得情感支持也是缓解压力的有效方法。
3.药物治疗在医生指导下，可能需要使用抗抑郁药物来帮助调节情绪，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等。这些药物可以帮助改善情绪低落和焦虑症状，但必须在医生的指导下使用，以避免不良反应和药物相互作用。
面对生活的压力和压抑感，建议保持积极的生活态度，适时寻求专业帮助。如果情况严重，应及时就医，以免延误治疗。