自由上肢骨包括哪些骨

自由上肢骨通常包括肱骨、桡骨和尺骨等。

1.肱骨：这是上肢最粗壮的长骨，位于上臂部位，负责连接肩关节和肘关节。

2.桡骨：位于前臂的外侧，与尺骨一起构成前臂的主要骨骼结构，参与前臂的旋转和屈伸运动。

3.尺骨：位于前臂的内侧，与桡骨并行，共同支撑手腕和手部的运动。

对于上肢骨的健康，日常建议保持适度的体育锻炼，增强肌肉力量和骨骼健康。如果出现疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。