蛋糕吃多了通常有肥胖、血糖波动和牙齿问题等坏处。
1.肥胖：蛋糕中含有较高的糖分和脂肪，过量摄入会导致能量过剩，长期累积可能引起体重增加，进而增加肥胖的风险。
2.血糖波动：蛋糕中的简单糖和精制碳水化合物摄入过多，可能会导致血糖水平快速上升后迅速下降，对血糖控制不利，尤其是对糖尿病患者来说影响更大。
3.牙齿问题：蛋糕中的糖分是口腔细菌的食物来源，过量摄入糖分会增加龋齿和牙周病的风险，影响口腔健康。
日常生活中应适量食用蛋糕，保持均衡饮食。如果出现体重增加、血糖异常或口腔问题，应及时就医检查，并咨询医生调整饮食结构。