通常熬夜会影响人的身体健康。长期熬夜可能导致免疫力下降，使得人体更容易受到疾病的侵袭。熬夜还会影响内分泌系统，导致激素水平失衡，进而影响情绪和新陈代谢。
熬夜时，大脑和身体的休息时间被剥夺，这会导致注意力不集中、记忆力减退以及工作效率降低。同时，熬夜还可能引发心血管疾病的风险增加，因为长时间处于应激状态，血压和心率可能会升高。长期熬夜还可能导致皮肤问题，如痤疮和黑眼圈，因为皮肤在夜间需要修复和再生。
针对熬夜带来的健康问题，建议保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。如果因为工作或学习需要不得不熬夜，应保证充足的休息和营养摄入，以减轻熬夜对身体的不良影响。在必要时，应及时就医，遵循医生的建议，合理调整生活习惯。