喝苦咖啡有什么好处与坏处

喝苦咖啡通常有提神醒脑、促进消化和增加代谢等好处，但同时也可能带来一些不利影响。

1.提神醒脑：苦咖啡含有咖啡因，这是一种中枢神经系统的兴奋剂，能够暂时驱散疲劳感，提高注意力和工作效率。

2.促进消化：适量饮用苦咖啡可以刺激胃酸分泌，帮助消化，对于缓解便秘也有一定的辅助作用。

3.增加代谢：苦咖啡中的咖啡因能够提高基础代谢率，对于控制体重和减肥有一定的帮助。

尽管苦咖啡有上述好处，但过量饮用可能导致失眠、心悸等不良反应。建议适量饮用，并注意个人体质差异。如果出现不适症状，应及时就医。