乳糖不耐受通常是指个体在摄入乳糖后，由于体内乳糖酶活性不足或缺失，导致乳糖不能被有效分解和吸收，从而引发一系列消化系统不适症状。这种情况在不同人群中的发生率差异较大，部分人群可能在摄入一定量的乳糖后出现轻微的不适，而另一些人可能对乳糖非常敏感，即使是少量摄入也会引起明显的不适。
乳糖不耐受的症状可能包括腹胀、腹泻、腹痛和放屁等。这些症状的严重程度因人而异，有些人可能只是轻微不适，而有些人则可能症状较为严重。乳糖不耐受的诊断通常需要通过临床症状、病史以及实验室检测（如乳糖氢呼气测试）来综合判断。对于轻微的乳糖不耐受，减少乳制品的摄入或者选择乳糖低或无乳糖的产品可以缓解症状。对于症状较为严重的个体，可能需要在医生的指导下调整饮食和生活习惯。
针对乳糖不耐受，日常生活中建议减少乳糖含量高的食物摄入，并在医生指导下调整饮食结构。若症状明显，应及时就医，并在医生指导下合理调整饮食和用药，避免自行盲目用药可能带来的风险。